ای بی تی 90 | سایت شرط بندی ساشا سبحانی مرجع بازی های آنلاین

آشنایی با هندبال

آشنایی با هندبال | ای بی تی 90

همراهان همیشگی سایت شرط بندی ساشا سبحانی ، ای بی تی 90  در این مقاله میخواهیم شما را با یکی از بازی های پرتحرک و مهیج به نام هندبال آشنا کنیم. آشنایی با هندبال را در این سایت بیاموزید. ای بی تی 90 بهترین سایت در زمینه مقاله ها بسیار مفید می باشد. همراه ما باشید تا در ادامه مطلب شما را با این ورزش مهیج و پر نشاط همراه کنیم.

آشنایی با هندبال مهیج و نشاط آور

هندبال ورزشی پرتحرک و نشاط آور است و به طور گروهی برگزار خواهد شد

زمین هندبال باید در جا و محیط مناسبی قرار داده شود که نکات ایمنی در آن رعایت شود.

اندازه زمین هندبال عرض۲۰و طول۴۰می باشد.

هندبال رشته نشاط آوری می باشد که به استحکام بدن کمک های فراوانی می کند و در این بازی چندین عضو و عضله بدن درگیر خواهد شد. عضلات درگیر شونده توسط هندبال عبارت است از: ران ،شانه کمر ،عضلات ساق پا.

قدرت عضله کمر شرط اصلی برای شرکت در این بازی است.

مهارت ها در هندبال

اجرای تکنیک ها در بازی هندبال مثل :پاس، شوت ،مهارت در هندبال میگویند. برای بهتر بازی کردن در این بازی پر نشاط و مهیج داشتن مهارت های کافی شرط اصلی و ضروری است. وقتی یک بازیکن بتواند تمام مهارت ها و تکنیک ها در بازی هم بال به درستی انجام دهد آن بازیکن یک بازیکن حرفه‌ای  در عرصه هندبال به شمار می آید.

از آنجایی که هندبال یک بازی قدرتی به شمار می آید احتیاج به قدرت بدنی بالایی دارند. بایستی در این ورزش به مسئله عمومی بدنسازی توجه فراوانی شود. از لحاظ بدنی قدرت و قابلیت بالایی را باید فرد هندبالیست داشته باشد.

هندبال ورزشی محبوب در قاره اروپا و آمریکا است واز این رو آنها این ورزش را به بدنسازی یاد میکنند و هندبال را مادر ورزش های توپی میدانند در ورزش هندبال هرگاه بازیکنی بخواهد توپ را به مدت طولانی هدایت کند و یک حمله انفرادی را انجام دهد بازیکن مدافع می‌بایست بازیکن حریف را دنبال کند و در شرایط و موقعیت مناسب توپ را از او بگیرد و به اصطلاح توپ را به بیرون بزند � اینجا بازیکن مدافع باید به طور حرفه‌ای عمل کرده و توپ را از بازیکن مهاجم پس بگیرد و باید منتظر لحظه های باشد که بازیکن مهاجم با توپ تماسی نداشته باشد موقعیت بعدی که بازیکن مدافع می تواند توپ را از بازیکن مهاجم پس بگیرد زمانی است که بازیکن برای پرتاب کردن توپ عمل دورخیز دست را انجام میدهد.

روش دیگر گرفتن توپ وقتی که بازکن مهاجم میخواهد توپ را دربیل کند بازی کن مدافع سمت مخالف دست پرتاب کننده را آزاد میگذاردتا در طرفی که بازیکن مهاجم در حال پرتاب توپ است بتواند مزاحمت ایجاد کند و تمرکز طرف مقابل را بر هم بزند وتوپ را از او بگیرد.

آشنایی با توپ ورزش پرنشاط هندبال

 بازیکن هندبال ابتدا باید با توپ هندبال آشنایی  خوبی پیدا کند و به طوری که توپ را مانند یک رفیق برای خو تصور کند و با او غریبه نباشد. و برای آشنایی بیشتر با توپ تمریناتی لازم است که قدرت  انگشتان دست را با توپ افزایش داده و باعث تسلط کامل بازیکن بر روی توپ خواهد شد.

هندبال علاوه بر ورزشی پرنشاط بازی بسیار مفرح محسوب میشود که انرژی افراد را افزایش داده و کار گروهی را بیشتر یاد خواهیم گرفت.

در این سایت شرط بندی ساشا سبحانی ، ای بی تی 90 آشنایی با هندبال را آموختید. اگر به دنبال بهترین سایت شرط بندی ایرانی می گردید، کلیک کنید.

مطالب مرتبط

معرفی بازی توربال
ایروبیک
سام تریکت کیست؟
ابرقدرت های بیلیارد
لیگ های فوتبال

دیدگاهی بنویسید